Экипировка

ekip-1

НОВИЧОК

ekip-2

Старший пояс

Сборник

Современная экипировка бойца КУДО обеспечивает очень надежный уровень защиты от травм и повреждений в ходе тренировок и соревнований.

Новичок

Описание ранга новичок

Форма для новичка - Кимоно

Старшие пояса

Описание ранга старший пояс

Старший пояс

NHG «Neo Head Gear». Боевой шлем для КУДО нового поколения. Усилена защита лица и головы.

КИМОНО
Кимоно – является основной формой спортсмена-Кудоиста. Постоянная борьба в стойке и партере – предъявляет строгие требования к качеству материала и удобству фасона. Необходимо знать, что только спортсмен в кимоно с официальной эмблемой КУДО – может принимать участие в соревнованиях и аттестации. Исходя из выше сказанного я рекомендую приобретать официальные кимоно Федерации Кудо России.
Они существуют двух видов: 1. Производство Россия 2. Производство Япония.
Внешне они выглядят практически одинаково, особенно пока новые)) Но со временем – Японское конечно лучше сохраняет форму, а касаемо синего кимоно – в Российском варианте оно имеет свойство выцветать и бледнеть. В остальном же никаких претензий к «нашему» нет. Мне его хватает на 3 года интенсивных тренировок, но в Японском тренироваться все таки комфортнее.

ПЕРЧАТКИ
Самая глобальная и сложная тема!
1. Перчатки для соревнований — Накладки на руки
Начну сначала, с перчаток необходимых для аттестаций и соревнований по Кудо. Сверху они покрыты войлочным материалом, а изнутри имеют фиксацию для каждого пальца. Эти перчатки очень удобные, но я рекомендую их использовать только в трех случаях: Непосредственно соревнования и аттестация, Период активной подготовки и Спарринговые тренировки. Чем это вызвано? Во-первых для съема и одевания этих перчаток (из за их плотного прилегания к руке) – требуется дополнительное время, которого часто нет, ведь интервал между упражнениями и сменами «перчатки-лапы» редко превышает одну минуту; во-вторых – на боксерском мешке – я не рекомендую в них регулярно работать из-за тонкости покрытия и возможности травматизма; И в-третьих – все таки они сделаны не из самого прочного материала и имеют тенденцию к «мохристости» по краям.
Итог такой: эти перчатки должны быть у любого спортсмена Кудо, кто серьезно занимается, выступает на соревнованиях и участвует в аттестациях.

Боксерские перчатки
Как это, для многих, покажется ни странно, но и боксерские перчатки делятся на несколько видов, каждый из которых приспособлен для выполнения своей задачи.
Тип-1: Перчатки для спарринговых тренировок в боксерском шлеме или без шлема.
Этот вид перчаток так же называют «Антинокаут». Что это значит? Это перчатки, которые используются на Олимпийских играх или сделанные по их подобию. Эти перчатки имеют хорошо выраженную переднюю подушку, которая защищает вас в положении блока и прижатии перчаток к голове, а так же не рассекает лицо противника. Идеально подходят для чистой боксерской и кикбоксерской тренировки! Именно в таких перчатках боксируют во всех серьезных клубах России. В условиях плотной боксерской тренировки, когда приходиться находиться под градом ударов и возвращать оппоненту такое же количество – есть вероятность и самому выжить и не нанести серьезных повреждений партнеру. Ведь завтра снова тренировка! Обращаю внимание, что вес таких перчаток колеблется от 12 до 16 унций.

Из минусов: не стоит в таких перчатках работать по мешку, они в скором времени придут в негодность, а ведь ими можно пробоксировать больше 5 лет; Ну и конечно надо сказать, что положение руки в таких перчатках «чисто боксерское», т.е. большой палец находиться сбоку, а в Кудо и других смешанных единоборствах – кулак должен быть очень сильно сжат и должен иметь правильное положение при ударе, иначе велика вероятность получения травмы!
Рекомендую: Green Hill Tiger

Тип-2: Перчатки для профессионального бокса.
Подходят для спаррингов в шлемах Кудо, а так же для спортсменов с высоким уровнем подготовки. Имеют очень плотную подушку и при хорошем попадании – велика вероятность отправить партнера в нокаут. Из плюсов могу отметить хорошее качество кожи, внутренней подкладки и износостойкость. Минусы уже перечислил: травматизм при регулярных спаррингах и дороговизна.

Боксерские бинты
Обязательным условием ударной тренировки является использование боксерских бинтов. Длину бинта рекомендую приобретать от 3,5 до 4 метров. Обычно бинта меньшего размера – не хватает для полноценной замотки руки, а бинты большего размера подходят либо для профессиональных боксеров, либо для людей любящих бинтоваться по 10 минут. Рекомендую покупать только эластичные бинты, они позволяют качественно забинтовываться, долго сохраняют свои свойства и не расползаются во время смены перчатки/лапы.

Протекторы на ноги
Необходимы при спарринговых тренировках с использованием ног, а так же при некоторых видах отработки на тяжелой груше. Рекомендую приобретать накладки застегивающиеся на липучки, а не одевающиеся как носок. Во-первых их будет гораздо удобнее снимать/одевать; во-вторых их проще сушить и они не будут пахнуть.
Я использую накладки с защитой голеностопа и голеностопного сустава, поскольку именно эти части ноги травмируются чаще всего!

Паховая раковина
Необходима при спарринговых тренировках, борьбе в стойке и партере, а так же при отработке лоу-киков! Существуют, как отдельные ракушки, так и в комплекте с компрессионными шортами.

Сборники

Сборники

Шлем
NHG «Neo Head Gear». Боевой шлем для КУДО нового поколения. Усилена защита лица и головы.

КИМОНО
Кимоно – является основной формой спортсмена-Кудоиста. Постоянная борьба в стойке и партере – предъявляет строгие требования к качеству материала и удобству фасона. Необходимо знать, что только спортсмен в кимоно с официальной эмблемой КУДО – может принимать участие в соревнованиях и аттестации. Исходя из выше сказанного я рекомендую приобретать официальные кимоно Федерации Кудо России.
Они существуют двух видов: 1. Производство Россия 2. Производство Япония.
Внешне они выглядят практически одинаково, особенно пока новые)) Но со временем – Японское конечно лучше сохраняет форму, а касаемо синего кимоно – в Российском варианте оно имеет свойство выцветать и бледнеть. В остальном же никаких претензий к «нашему» нет. Мне его хватает на 3 года интенсивных тренировок, но в Японском тренироваться все таки комфортнее.

Протекторы на ноги
Необходимы при спарринговых тренировках с использованием ног, а так же при некоторых видах отработки на тяжелой груше. Рекомендую приобретать накладки застегивающиеся на липучки, а не одевающиеся как носок. Во-первых их будет гораздо удобнее снимать/одевать; во-вторых их проще сушить и они не будут пахнуть.
Я использую накладки с защитой голеностопа и голеностопного сустава, поскольку именно эти части ноги травмируются чаще всего!

Боксерские бинты
Обязательным условием ударной тренировки является использование боксерских бинтов. Длину бинта рекомендую приобретать от 3,5 до 4 метров. Обычно бинта меньшего размера – не хватает для полноценной замотки руки, а бинты большего размера подходят либо для профессиональных боксеров, либо для людей любящих бинтоваться по 10 минут. Рекомендую покупать только эластичные бинты, они позволяют качественно забинтовываться, долго сохраняют свои свойства и не расползаются во время смены перчатки/лапы.

Жилет

Ваш ребенок занимается единоборствами? Тогда для эффективных тренировок ему не обойтись без специального защитного жилета. Тренировки в единоборствах подразумевают как отработку ударов на снарядах, так и спарринги – а для спаррингов, соответственно, крайне важно обеспечение полноценной защиты. Именно в этом случае вашему ребенку пригодится защитный жилет.
Данный жилет изготовлен из высококачественных материалов, а плотный слой позволит обеспечить высокий уровень защиты внутренних органов.

Лапы
Боксерские лапы являются основным рабочим инструментом в тренировочном процессе. На них отрабатывается точность удара, серийность и комбинаторика; они позволяют повысить выносливость и наработать технический арсенал. Количество возможных комбинаций и контратак – бесчисленно. Основной рекомендацией по выбору – является качество материалов. Естественно это должна быть плотная кожа + хорошая фиксация на руке. Со временем вы сможете решить какой именно вид лап вам подходит больше.
Это могут быть маленькие, средние или большие лапы (для Тайского бокса).

Капа
Боксерская капа позволит сохранить ваши зубы, а так же убережет челюсть от вывихов. Необходимо использовать на протяжении всего тренировочного процесса.
Рекомендую только качественные, одночелюстные капы!

Компрессионные рашгарды, штаны и шорты
С приходом ММА-культуры в современные спортивные залы, в месте с ними пришла и специальная одежда для тренировок. Компрессионная одежда позволяет в течении всей тренировки оставаться вашим мышцам разогретыми и постоянно находиться в тонусе. Дополнительной функцией является защита кожного покрова от ссадин и порезов во время борьбы.

Макива́ра (яп. 巻藁, «скатанная солома») — тренажёр для отработки ударов, представляющий собой связку из соломы, прикреплённую к упругой доске, вкопанной в землю. Применяется в контактных единоборствах. Первоначально макивара представляла собой обычный сноп рисовой соломы, крепко перевязанный верёвкой. Подобными макиварами пользовались ещё в XVIII веке. Однако, к эпохе расцвета тотэ (окинава-тэ), наступившего столетие спустя, способ изготовления макивары существенно изменился. В землю вкапывалась, обкладывалась камнями, замазывалась глиной и таким образом укреплялась доска, которая утончалась к верхнему концу и благодаря этому могла хорошо пружинить. Затем доска крепко обвязывалась несколькими слоями рисовой соломы. В течение долгих тренировок боец сбивал их слой за слоем, макивара становилась все жёстче, пока боец не начинал бить просто по голой доске.

Скакалка

 — спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный шнур.  По данным опроса, проведенного Минздравсоцразвития России, самым популярным видом спорта среди россиян является прыжки со скакалкой.

Тренировка со скакалкой укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость, помогает сбросить вес.

Как правильно выбрать скакалку

  • Взять обе ручки скакалки в руку, вытянуть руку на уровне груди. Длина скалки будет оптимальной, если ее нижний конец доходит до пола.
  • Берем скакалку за ручки, наступаем ногами на середину, вытягивая скакалку вдоль туловища. Ручки снаряда должны оказаться на уровне подмышек.

Утяжелители

При занятиях с утяжелителями организм получает нагрузку больше обычного, увеличивается интенсивность тренировок, активнее сжигаются калории.
В результате:

  • мышцы тренируются качественнее, увеличивается мышечная масса
  • уменьшается жировая прослойка
  • повышаются показатели выносливости и силы

Борцовская резина

Техника, выносливость, скорость и сила – их сочетание обеспечивает победу на ринге. Спортсмены знают, что занятия единоборствами должны обязательно подкрепляться силовым тренингом. Можно наращивать мускулы в тренажерном зале, но есть другая прекрасная альтернатива – спортивная резина. Также можно встретить другое ее название – борцовский жгут или борцовская резина. Они отличаются длиной, диаметром сечения и степенью натяжения, что позволяет подобрать необходимую нагрузку.

Преимущества спортивной резины

Занятия со спортивной резиной проводят миксфайтеры, борцы, боксеры и кикбоксеры, самбисты и дзюдоисты. Ею также пользуются лыжники и пловцы. Использование такого средства для тренинга имеет массу плюсов.
Во-первых, борцовский жгут – это универсальный тренажер. Ни один профессиональный тренажер не способен обеспечить отработку специальных силовых качеств для множества различных приемов борцов. А борцовский жгут открывает бесчисленные возможности его применения. Нужно менять варианты его закрепления, удерживания и натяжения, а также положение тела. Казалось бы, кусок резины, а сколько силовых упражнений можно с ним тренировать!
Во-вторых, борцовский жгут прекрасно ставит удар так сказать «в домашних условиях». Для тренировок подойдёт самая обычная комната. Использовать борцовский жгут очень просто, главное, обеспечить возможность его закрепить.
В-третьих, борцовская резина вносит разнообразие в тренировочный процесс. А разнообразие в тренировках всегда имеет отличный результат.